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Ginástica Harmônica |
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Alongamento e Ginástica Corretiva |
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Trabalho sobre si em Grupo |
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Meditação |
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Massagem e Trabalho sobre Si Individual |
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Ginástica Dirigida para: |
Ginástica Harmônica
Realizada em grupo e com música. Leva à recuperação do movimento
natural; ativa a vitalidade; amplia a capacidade respiratória; a
flexibilidade articular e muscular;
favorece a independência, a sincronização e o alinhamento dos centros de
energia, com a conseqüente expansão da consciência. A classe é imitativa,
porque desta forma a aprendizagem do movimento se dá a partir do centro
motor e não do centro intelectual. Além do que,
entregar-se à plástica de um terceiro produz relaxamento e concentração da
atenção. É expressiva porque muitas perturbações têm sua origem na não
expressão ou na expressão parcial de estados emocionais. É respiratória porque
a respiração é uma via direta de conexão com nosso mundo orgânico e permite o
conhecimento de zonas inexploradas.
Alongamento e Ginástica Corretiva
As classes Corretivas e de Alongamento, são voltadas para a percepção
postural e experimentação de novas possibilidades de expressão física,
emocional e energética. O stress manifesta-se através de músculos tensos,
principalmente na região das costas, provocando desconforto e desequilíbrio
físico e emocional.Os exercícios ajudam na redução das tensões musculares, auxiliando o relaxamento do corpo e beneficiando a coordenação; deixam os movimentos mais soltos e fáceis; previnem lesões, tais como as distensões musculares; ajudam a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais; desenvolvem a consciência corporal.
Trabalho sobre Si em Grupo
O Trabalho sobre Si (dinâmica grupal) tem por objetivo fundamental o reencontro de um ser com seu Eu-Profundo ou Eu-Essencial. Aprofunda o auto-conhecimento no encontro com os outros. Atua nas áreas: física, psíquica e espiritual, cuja interrelação harmoniza a vida cotidiana. Utiliza técnicas de expressão, dramatização, artes plásticas e ajuda na dissolução de bloqueios corporais e emocionais. Valoriza o ato de ajudar, ajudando-se. Destina-se ao desenvolvimento harmônico do ser humano.
Meditação
Encontro com o mais íntimo e precioso de si mesmo. Ela não é um
"chegar a" e sim uma "atitude", uma "postura interior", uma "modalidade
de ser" que transforma tudo o que toca, fazendo da vida cotidiana uma
"celebração da existência". O objetivo é desenvolver a presença, sabendo
que Eu sou, e sou uma manifestação do Ser Universal.
Massagem e Trabalho sobre Si Individual
A massagem é energética, circulatória e corretiva. Ajuda a destravar zonas
corporais que o indivíduo não consegue mobilizar nas classes de movimento
e contribui na melhoria de problemas orgânicos e posturais e no reequilíbrio
energético.No Trabalho sobre Si individual partimos da leitura e percepção corporal, utilizamos relaxamento, desbloqueio energético, facilitando desta forma a liberação, elaboração e transformação de conteúdos emocionais.
Nossa abordagem é a da Psicoterapia Transpessoal.
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Terceira Idade
É a idade de maior potencial de manifestação da alegria e da sabedoria do Eu-Profundo de cada um. A capacidade de encontrar a paz e de comunicá-la aos demais é uma das preciosas contribuições das pessoas dessa faixa etária. Os movimentos são suaves, levam ao alívio das tensões e à libertação prazeirosa do espírito da dança.
Gestantes
Trabalha com o movimento buscando as posturas mais adequadas para a gestante, dando especial atenção para a correção da coluna vertebral, o ritmo respiratório e o relaxamento muscular.
A gravidez é uma fase na qual a mulher passa por grandes transformações tanto no corpo como na vida emocional. O medo do parto provoca tensão e dor. O movimento permite o fluir das emoções e a harmonia na relação mãe bebê.
Crianças
A consciência do próprio corpo é a base do desenvolvimento sadio.
Descobrindo seu corpo a criança vai conhecendo a si mesma, suas sensações
e emoções, seus limites corporais, seu potencial de expansão física e emocional.Isto ajuda a criança no desenvolvimento de sua identidade, na valorização dos vínculos que estabelece, na expressão de seus sentimentos e na manifestação da criatividade como uma atitude frente a qualquer tema ou tarefa.
Em nossos encontros a criança transita pelo movimento e quietude; som e silêncio; descobrimento e imitação; comunicação e concentração; abertura aos demais e o retorno a si.
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Alugamos
salas de atendimento e salão para trabalhos com grupos para profissionais
que desenvolvam atividades afins com o trabalho do Rio Aberto. Contatar
Ana Michaela ou Denise no
3871-9566 ou rioaberto@rioaberto.com.br |
